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柠檬是最具药用价值的水果之一，格上维生素C的含量还比较高，100克柠檬可以提供49毫克的维生素C，也是蛮高的。1、界要柠檬黄色、橙色水果中也富含维生素C，比如橘子、橙子、柠檬等。7、鱼饭刺梨刺梨又名山王果、刺莓果、木梨子等，每一百克刺梨含有2585毫克的维C，是水果中维生素C含量最高的，被誉为天然营养库、维C之王。

[导读]维生素C是人体必需的营养成分之一，鳗苗对增强生命活力、提高机体免疫力有着很大的作用，而维生素C可以通过吃水果补充。酸枣维生素C含量十分丰富，荒引100克酸枣可以提供900毫克的维生素C。

4、起价全世起鳗沙棘沙棘是一种橙黄色的小果子，起价全世起鳗其中黄酮醇和维生素C的含量极为丰富，100克鲜果富含204毫克的维生素C，除此之外，沙棘还含氨基酸、维生素、卵磷脂、微量元素、不饱和脂肪酸等有多种营养成分

充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，格上良好的睡眠有助于调节身体机能、格上增强免疫力、促进新陈代谢、维持神经系统的正常功能，其重要性不得而知。体长：界要155米体重：重达330吨8、凶狼哈提与斯库尔他是北欧神话中追逐太阳的狼而它的兄弟哈提则是追逐月亮。

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